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Viele unterschätzen die Wichtigkeit des Dehnens. Vernachlässigt man das Dehnen der Muskulatur über einen längeren Zeitraum, kann dies zu muskulären Dysbalancen und Verspannungen führen. Durch Auflockerung von muskulären Spannungen und konsequenter Elastizitätsverbesserung verringert sich das Risiko Krämpfe zu bekommen und dient allgemein einer effektiven Verletzungsprophylaxe. Im Folgenden stellen wir einige
einfache und sinnvolle Dehnübungen vor.


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Ihr Team der Servicestelle Wintersportwochen

Halten Sie sich auch diese Woche durch Übungen wie das Hüftheben im Unterarmstütz oder den "Bergläufer" fit.


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